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久し振りに投稿です。次の2項目についてPRします。
1.体重と腹囲について 17年11月14日に室内トレーニング器サイドステッパ ーを購入して以来1日300〜400KCAL前後を消費し ています。3月の平均体重は62.7kgでした。食事により 昼天丼、夕食スパゲティの時など0.4から0.8kgUPしま す。昨日、1昨日は最軽量の61.8KGでしたが今朝は62KGで 前年同日比4KGのダウンです。 会社勤務時代の背広がダブダブになり、夏のズボンを10CM 減の84CMにリフォームしました。因みに飲酒は月に1〜2 回(発泡酒850MLと日本酒ワンカップ1本)にしています 2.もっと脳を鍛える大人のDSトレーニングの効果 今年1月17日に購入し脳年齢をテストしたところ77歳 と80歳でした。2月3日には47歳/53歳に、2月18 日には33歳/42歳がでました。現在は30台〜40台で す。テスト問題3問の内容、相性、睡眠不測かどうか等に より年齢のばらつき生じます。 漢字書取りはまずまずながら英単書取は殆ど忘れており赤 点だらけの状況です。このDSトレーニングでかなりの時 間を使っています。 今年の32年会までには体重60KGを目指して頑張りま す。 32年会各位の健康を祈念しつつ筆を擱きます。
三原さん、久しぶりです。大変な努力を重ねていますね。
その身体で60KGは絞りすぎじゃないですか。過ぎたるは 及ばざるが如しといいますよ。 私は現在87〜88KGぐらいで90にならないようキュウキュウとしています。今年の32年会待ち遠しいですね。 |