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鹿商32会 掲示板
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無題 投稿者: 投稿日:2006/06/05(Mon) 11:56 No.72  引用する 
近況、体調、紹介、等々  福島
 皆さんに言われてはいたのだが、遅ればせながら初めて
 立ち寄らせてもらいます、御免ね!私も3年前「膝痛」
 で仕事リタイヤし、何のとりえもない者がこれから如何し たもんか、思案してた折、鹿商32会で何時も近況報告
 してます通り、我が町(東戸塚)に温泉が湧きそこに
 「スポーツジム」が出来たので、通学?しています。
 その‘メニュウ、成果‘等申します

 月)ラテンエアロビスク(脂肪燃焼効果)、水泳1.5k
 火)シャドウボクシング(減量効果)、     〃
 水)ステップ体操(減量、脳刺激)、      〃
 木)ダンベル体操(筋肉増強)、        〃
 金)ジョギング(5.5k 450cal)、  〃
   以上のメニュー殆んど女性、男2〜3人でこの年で
   頑張っている次第.....それで三原、市坪さん流に
   BMI 25→22〜23です
   尿酸値 9→7です
   血圧  140〜150→ 120〜130です
   今の所、成果が見られるので、頑張ります。
 次に管理人さん、一昨年の会世話役任せっぱなしでご無沙 多してます、奥さん共々中むつまじく旅に出て羨ましい
 限りです。又色々詳細は貴兄のメールに入れておきます。  
 最後にお願い〜我が同期の内堀さんの店(鞄屋)が店じま いしまして、新たに軽食喫茶を6月4日新装オープン
 しました店名は COBАCАBА「コバカバ」です
 開店前お祝いに行って来ましたが、こじんまりとした
 ゆっくり寛げる店で、奥さん娘さん息子さんで張り切って
 ます、メニューは ランチ(おにぎり、みそしる)500
 円〜 夜ランチ 1200円位>....
 皆さん鎌倉にお出かけのせつは是非寄ってみて下さい。 
  
          


 
  

督ちゃん、久しぶりだね。 投稿者:しげもい 投稿日:2006/06/06(Tue) 08:08 No.73  引用する 
督ちゃん、はじめてかな。 やり方は簡単だからこれからも
ちょくちょく来てね。

ずいぶんがんばっているようだね。今日はこれから新橋の
銀鈴会に行ってちょっとお手伝いしてきます。また、ゆっくり・・・・・・

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